YOGA après un deuil périnatal

Se reconnecter à son corps, entourée d’autres mamans qui ont vécu la même chose

UN YOGA TOUT DOUX: ChiHarmonie, combiné de plusieurs pratiques (Taï-chi, Pilates, Yoga),

Le ChiHarmonie
Ce cours combine les arts martiaux, les pratiques de gymnastique chinoise, différents styles de Yoga et de Pilates. Il vise à tendre vers l’harmonie globale entre le corps et l’esprit tout en activant l’énergie vitale. La pratique qui en découle se modifie au fil des saisons, elle évolue et s’adapte à l’énergie que la nature dégage.

Adapté après une perte durant la grossesse
Le ChiHarmonie est un cours très adaptable en fonction des demandes et des besoins. Ainsi, la pratique est modulable : debout avec de grands mouvements, mais aussi au sol avec moins d’impact. La reconnexion à son corps est l’objectif central.

Le ChiHarmonie peut ainsi apporter une ressource précieuse aux femmes ayant vécu un deuil périnatal, une perte durant la grossesse quelle qu’elle soit, en les invitant à se (re)-connecter à leur respiration, et à leurs sensations corporelles. L’utilisation de paroles (laisser couler les douleurs dans le sol, ancrer ses racines, accueillir de nouvelles choses) et de certains mouvements (reprendre contact avec son ventre, bouger légèrement le bassin à l’aide d’un ballon) peuvent également être choisis dans certains contextes pour cibler les douleurs liées au deuil périnatal.

Ce cours est avant tout dispensé avec une infinie douceur. Chacune est accueillie avec bienveillance et avec l’histoire de vie qu’elle porte aujourd’hui. La perte peut être récente (6 semaines après un accouchement voie basse ou plus tôt avec accord médical) ou plus ancienne. Le cours est exclusivement féminin pour permettre au groupe de se retrouver dans un partage commun de ce qui a été vécu: un corps qui a fait l’expérience de la vie et de la mort.
On peut y venir autant de fois que nécessaire…

Comment ?
Une semaine sur 2
De 18h30 à 19h30
Fribourg, Rue de Morat 18b
Tapis de yoga à prendre avec soi
25.-/ séance, payables à l’inscription

Avec qui ?

Céline SUTER