YOGA après un deuil périnatal

Se reconnecter à son corps
entourée d’autres mamans
qui ont vécu la même chose

UN YOGA TOUT DOUX pour prendre soin de son corps
après une perte de grossesse

« C’était exactement ce que je recherchais,
quelque chose au niveau corporel.
Parler, je ne ressentais pas vraiment le besoin. »

Le yoga peut apporter une ressource précieuse aux femmes ayant vécu une perte durant la grossesse quelle qu’elle soit, en les invitant à se (re)-connecter à leur respiration et à leurs sensations corporelles. L’utilisation de certains mouvements peuvent également être choisis dans certains contextes pour cibler les zones liées au deuil périnatal, comme le dos et le périnée.

Ce cours est avant tout dispensé avec une infinie douceur. Chacune est accueillie avec bienveillance et avec l’histoire de vie qu’elle porte aujourd’hui. La perte peut être récente (6 semaines après un accouchement voie basse ou plus tôt avec accord médical) ou plus ancienne. Le cours est exclusivement féminin pour permettre au groupe de se retrouver dans un partage commun de ce qui a été vécu: un corps qui a fait l’expérience de la vie et de la mort.
On peut y venir, une fois, plusieurs fois, autant que nécessaire…

A Fribourg:

cours ChiHarmonie
Ce cours combine les arts martiaux, les pratiques de gymnastique chinoise, différents styles de Yoga et de Pilates. Il vise à tendre vers l’harmonie globale entre le corps et l’esprit tout en activant l’énergie vitale. La pratique qui en découle se modifie au fil des saisons, elle évolue et s’adapte à l’énergie que la nature dégage. Un petit ballon souple en caoutchouc imprégné d’huiles essentielles est utilisé.

voir le flyer Yoga deuil périnatal Fribourg

A Ollon:

Ce cours est basé sur le respect de soi et la conscience. Les postures traditionnelles parfois toniques parfois restauratives permettent d’explorer l’intérieur de soi en intégrant tout ce qui nous entoure. Ces postures aident à la santé globale et sont un moment d’éclairage du moment présent tel qu’il est. Par la pratique, le corps intègre ce qui a été vécu et la nature peut oeuvrer dans un milieu plus serein. La respiration est toujours présente pour des raisons de purification, de circulation de connexion profonde à l’essence de la vie. La respiration sourit à toutes les cellules du corps et elle permet de se recentrer.

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Comment ?
Une semaine sur 2

De 18h30 à 19h30
Fribourg, Rue de Morat 18b

De 16h45 à 17h45
Ollon, place de l’Hôtel de Ville 2 (au-dessus de la pharmacie)

Tapis de yoga à prendre avec soi
25.-/ séance, payables à l’inscription (IBAN CH50 0900 0000 6045 7182 5 ou par Twint)